Spordimassaaž

Spordimassaaž on sügavama toimega massaaživorm, mis on suunatud lihaste ja pehmete kudede taastamisele, pingete leevendamisele ning vigastuste ennetamisele. See sobib nii professionaalsetele sportlastele kui ka harrastajatele ning kõigile, kes tegelevad füüsilise aktiivsusega ja soovivad hoida oma keha heas toonuses.

Hind alates: 30 EUR/ 3min

Eesmärk

• vähendada lihaspingeid ja -valulikkust
• kiirendada taastumist pärast treeningut või võistlust
• parandada vere- ja lümfiringet
• tõsta lihaste ja liigeste elastsust
• ennetada vigastusi ja ülekoormussündroomi
• toetada sportlikku sooritusvõimet

Spordimassaaž sobib:

• regulaarse treeningu või spordiga tegelevatele inimestele
• lihaspingete ja valulikkusega sportlastele
• vigastuste ennetamiseks või taastumiseks pärast koormust
• inimestele, kelle töö on füüsiliselt koormav
• taastumiseks enne või pärast võistlust

Vastunäidustused

• ägedad põletikulised seisundid või palavik
• nahahaigused või lahtised haavad massaažitsoonis
• värsked traumad (verevalumid, nihestused, luumurrud)
• asked südame- või neeruhaigused
• äge tromboos või veresoonkonna haigused
• pahaloomulised kasvajad ilma arsti loata

Protsess

Esmane hindamine – füsioterapeut või massöör uurib lihaste seisundit, koormust ja probleemseid piirkondi.
Massaaž – kasutatakse sügavamaid, intensiivsemaid võtteid võrreldes klassikalise massaažiga.
Keskendumine probleemsetele aladele – nt pinges lihasgrupid, treeningust ülekoormatud kohad.
Lõpetamine – vajadusel venitused või soovitused edasiseks taastumiseks ja kodusteks harjutusteks.

Kasulikku lugemist

  • 10 aastat tegevust

    See aeg on möödunud väga kiirelt. Täname kõiki meie kliente ja patsiente ning koostööpartnereid! Suur kummardus teile kõigile! Kliiniku avamise idee tuli aasta varem veel haiglas töötades ja mõeldes uutele…

  • Dagmar Oja taastumise lugu

    Dagmar Oja jagas enda plastikakirurgia lugu Health Clinicu blogis 20.02.2024https://thehealthclinic.eu/dagmar-oja-ilukirurgia-on-iga-inimese-enda-valik-kui-on-vaja-siis-on-vaja/ Nimelt on 2019. aastast alates Dagmar oma tervisekäitumise viinud täiesti uuele teele ning oli kaotanud aastatega väga palju kehakaalust. Reitel oli…

  • Räägime tromboosist

    Diferentseeritud tromboosi ravi. Sümptomite äratundmine, komplikatsioonide ennetamine. Igal aastal kannatab 90 kuni 130 inimest 100 000-st sümptomaatilise süvaveenide tromboosi (SVT) all. Esimene märk on tavaliselt haaratud jäseme turse. Põhjused võivad…