Oleme avatud E-R 9-17:00 I info@taastusravikliinik.ee
Oleme avatud E-R 9-17:00 I info@taastusravikliinik.ee
Kõhu sirglihase diastaas (lad k diastasisrectiabdominis) on nähtus, mille korral kahe kõhusirglihase vahel olev valgejoon (lad k lineaalba) laieneb ja kaks lihaskõhtu üksteisest lahknevad. Termin „diastaas“ tuleneb Vana-Kreeka sõnast „diàstasis“, mis otsetõlkes tähendab „vahe Tavalisteks kaebusteks naistel on ettevõlvuv kõht,…
Vaagnaelundite allavajeks ehk prolapsiks nimetakse seisundit, kus üks või mitu vaagnas asuvat organit on oma tavapärasest kohast nihkunud ning vajunud tuppe või tupest välja. Selle põhjuseks on vaagnaelundeid õiges asendis hoidvate sidekoeliste struktuuride ja lihaste nõrgenemine ja lõtvumine. Allavaje võib…
Need müüdid on kliiniliste uuringutega ümber lükatud ehk üldine massaaž ja mõõdukas füüsiline treening mõjutavad vähipatsientide elukvaliteeti pigem soodsalt. Aastakümneid on keelatud vähipatsientidel käia massaažis ning harrastada ka sporti, sest ekslikult arvati, et vere- ja lümfiringluse aktiveerimisega võib vähirakkude laialikandumist…
Perekondlikult päritav geneetika on vähi tekke põhjuseks umbes 10%-l juhtudest. Umbes 80-90% vähkidest on põhjustatud niiöelda välistest faktoritest. Umbes 30% vähkide tekke põhjuseks on elustiil: tubaka suitsetamine, liigne alkoholi tarvitamine, ülekaal, vähene füüsiline aktiivsus, mittetasakaalustatud toitumine jm. Umbes 30% vähkide…
Vaagnapõhjalihaste pingutamine koos tuharalihastega. Nõrkade vaagnapõhjalihaste korral kompenseerivad sooritust tuharalihased. Vaagnapõhjalihased on võrreldes tuharalihastega palju väiksemad, mistõttu tekib lihasväsimus kiiremini. Vaagnapõhja funktsiooni säilitamiseks ja parandamiseks on soovitav teha harjutusi ilma tuharalihaste pingutuseta. Vaagnapõhja tervise seisukohast on oluline tasakaalustatud toitumine, igapäevane…
Suhkrud ei ole kantserogeensed ning maiustmaine ei mõjuta ka vähihaigete prognoosi. Küll on suur ülekaal seotud kõrgema vähki haigestumise riskiga. Tõenäoliselt on suhkru seos vähiga tuletatud faktist, et vähirakkude ainevahetus on kiire ning nad tarvitavad keskmiselt 20x rohkem glükoosi kui…
Vaagnapõhjalihased asuvad vaagnapõhjas häbemeluu ja õndraluu vahel. Nende ülesanne on hoida vaagnas paiknevad elundid (emakas, põis, soolestik) õiges asendis ning takistada nende alla- ja väljavajet. Samuti hoida põie ja soole avaused suletuna, et vältida tahtmatut leket ning lõõgastuda õigel hetkel…
Paljud uuringud on näidanud, et vitamiinid ja antioksüdandid mõjuvad tervisele soodsalt, vähendades organismis oksüdatiivset stressi, kiirendades koekahjustute või haavade paranemist ning võivad vähendada ka vähi tekkeriski. Nendest teadmistest lähtuvalt on levinud uskumused ja arusaam, et vähi vastu võitlemisel tuleks hakata…
Keemiaravi mõjutab oluliselt viljakust ning selle tõttu on vajalik oma onkoloogiga pereplaneerimise soovidest vestelda. Pere loomise võimalus on inimõigus ning kui teadlikult ettevalmistada, siis tervistava vähiravi järgselt on laste saamine edukalt võimalik. Enamus vähiraviks kasutatavad keemiaravimid põhjustavad sagedamini vaid ajutist…
Reio Vilipuu käis külas „Trennijutud“ podcast’is, et rääkida taastusravikliiniku teenustest ja uuringutest ning taastumiseks ja aktiivseks liikumiseks vajalikest abivahenditest. Liikumis- ja sportimisvajadus on midagi loomulikku ning samuti on loomulik ettetulevate vigastuste ja traumade puhul asjakohast abi saada, et liikuva elu…
