6 6 aprill, 2022

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Kas diastaasiga tegelemata jätmine kujutab endast mingit ohtu?

2022-04-06T21:08:03+03:00aprill 6th, 2022|abiks, Õppematerjalid, Rasedus, Sünnitus, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab|

Kõhu sirglihase diastaas (lad k diastasisrectiabdominis) on nähtus, mille korral kahe kõhusirglihase vahel olev valgejoon (lad k lineaalba) laieneb ja kaks lihaskõhtu üksteisest lahknevad. Termin „diastaas“ tuleneb Vana-Kreeka sõnast „diàstasis“, mis otsetõlkes tähendab „vahe/lõhe“.  Tavalisteks kaebusteks naistel on ettevõlvuv kõht, eriti peale söömist, [...]

31 31 märts, 2022

VAAGNAELUNDITE ALLAVAJE

2022-03-31T21:26:11+03:00märts 31st, 2022|abiks, Õppematerjalid, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab|

Vaagnaelundite allavajeks ehk prolapsiks nimetakse seisundit, kus üks või mitu vaagnas asuvat organit on oma tavapärasest kohast nihkunud ning vajunud tuppe või tupest välja. Selle põhjuseks on vaagnaelundeid õiges asendis hoidvate sidekoeliste struktuuride ja lihaste nõrgenemine ja lõtvumine. Allavaje võib haarata emakat, emakakaela, [...]

15 15 märts, 2022

ONKOLOOG VASTAB: Kas lümfimassaaž või aktiivne liikumine on vähipatsientidele vastunäidustatud ning võivad vähi levimist ja taastekke riski soodustada?

2022-03-18T12:58:39+03:00märts 15th, 2022|abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik|

Need müüdid on kliiniliste uuringutega ümber lükatud ehk üldine massaaž ja mõõdukas füüsiline treening mõjutavad vähipatsientide elukvaliteeti pigem soodsalt. Aastakümneid on keelatud vähipatsientidel käia massaažis ning harrastada ka sporti, sest ekslikult arvati, et vere- ja lümfiringluse aktiveerimisega võib vähirakkude laialikandumist soodustada. Need arvamused [...]

1 1 märts, 2022

ONKOLOOG VASTAB: Kui mul ei ole geneetilist soodumust vähile, kas siis see tähendab, et ma kindlasti ei haigestu?

2022-03-01T22:35:45+03:00märts 1st, 2022|abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid|

Perekondlikult päritav geneetika on vähi tekke põhjuseks umbes 10%-l juhtudest. Umbes 80-90% vähkidest on põhjustatud niiöelda välistest faktoritest. Umbes 30% vähkide tekke põhjuseks on elustiil: tubaka suitsetamine, liigne alkoholi tarvitamine, ülekaal, vähene füüsiline aktiivsus, mittetasakaalustatud toitumine jm. Umbes 30% vähkide tekke põhjuseks on [...]

10 10 veebruar, 2022

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Mis on kolm põhilist viga, mida inimesed vaagnapõhjalihaste harjutusi sooritades teevad?

2022-03-13T21:41:08+03:00veebruar 10th, 2022|abiks, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab|

Vaagnapõhjalihaste pingutamine koos tuharalihastega. Nõrkade vaagnapõhjalihaste korral kompenseerivad sooritust tuharalihased. Vaagnapõhjalihased on võrreldes tuharalihastega palju väiksemad, mistõttu tekib lihasväsimus kiiremini. Vaagnapõhja funktsiooni säilitamiseks ja parandamiseks on soovitav teha harjutusi ilma tuharalihaste pingutuseta. Vaagnapõhja tervise seisukohast on oluline tasakaalustatud toitumine, igapäevane füüsiline aktiivsus ja [...]

8 8 veebruar, 2022

ONKOLOOG VASTAB: Kas vähk toitub suhkrust ja ei tohiks enam magusat süüa?

2022-03-13T20:47:41+03:00veebruar 8th, 2022|abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik|

Suhkrud ei ole kantserogeensed ning maiustmaine ei mõjuta ka vähihaigete prognoosi. Küll on suur ülekaal seotud kõrgema vähki haigestumise riskiga. Tõenäoliselt on suhkru seos vähiga tuletatud faktist, et vähirakkude ainevahetus on kiire ning nad tarvitavad keskmiselt 20x rohkem glükoosi kui normaalsed rakud. Energiat [...]

28 28 jaanuar, 2022

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Mis on vaagnapõhjalihased? Milleks meil neid vaja on? Mis probleemid võivad tekkida, kui nende funktsionaalsus häirub?

2022-03-13T22:09:35+03:00jaanuar 28th, 2022|abiks, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab|

Vaagnapõhjalihased asuvad vaagnapõhjas häbemeluu ja õndraluu vahel. Nende ülesanne on hoida vaagnas paiknevad elundid (emakas, põis, soolestik) õiges asendis ning takistada nende alla- ja väljavajet. Samuti hoida põie ja soole avaused suletuna, et vältida tahtmatut leket ning lõõgastuda õigel hetkel nende tühjendamiseks. Naistel [...]

21 21 jaanuar, 2022

ONKOLOOG VASTAB: Kas keemia- ja kiiritusravi ajal tohib tarvitada vitamiine ja mineraalaineid?

2022-03-13T21:12:34+03:00jaanuar 21st, 2022|abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik|

Paljud uuringud on näidanud, et vitamiinid ja antioksüdandid mõjuvad tervisele soodsalt, vähendades organismis oksüdatiivset stressi, kiirendades koekahjustute või haavade paranemist ning võivad vähendada ka vähi tekkeriski. Nendest teadmistest lähtuvalt on levinud uskumused ja arusaam, et vähi vastu võitlemisel tuleks hakata vitamiinidega tervist ja [...]

13 13 jaanuar, 2022

ONKOLOOG VASTAB: Kas keemiaravi võib kahjustada seemne- ja munarakke ning millega fertiilses eas inimene sellega seoses peaks arvestama?

2022-03-13T23:01:18+03:00jaanuar 13th, 2022|abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik|

Keemiaravi mõjutab oluliselt viljakust ning selle tõttu on vajalik oma onkoloogiga pereplaneerimise soovidest vestelda. Pere loomise võimalus on inimõigus ning kui teadlikult ettevalmistada, siis tervistava vähiravi järgselt on laste saamine edukalt võimalik. Enamus vähiraviks kasutatavad keemiaravimid põhjustavad sagedamini vaid ajutist viljakuse langust, kuid [...]

7 7 juuni, 2021

KUULA | Taastusravi pakub vigastuste korral mitmekülgset abi

2021-06-07T13:45:48+03:00juuni 7th, 2021|abiks, abivahendid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik, Teenused|

Reio Vilipuu käis külas „Trennijutud“ podcast’is, et rääkida taastusravikliiniku teenustest ja uuringutest ning taastumiseks ja aktiivseks liikumiseks vajalikest abivahenditest. Liikumis- ja sportimisvajadus on midagi loomulikku ning samuti on loomulik ettetulevate vigastuste ja traumade puhul asjakohast abi saada, et liikuva elu juurde tagasi pöörduda. Vilipuu [...]

Title

Go to Top