Õppematerjalid

ONKOLOOG VASTAB: Kas lümfimassaaž või aktiivne liikumine on vähipatsientidele vastunäidustatud ning võivad vähi levimist ja taastekke riski soodustada?

abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik /

Need müüdid on kliiniliste uuringutega ümber lükatud ehk üldine massaaž ja mõõdukas füüsiline treening mõjutavad vähipatsientide elukvaliteeti pigem soodsalt. Aastakümneid on keelatud vähipatsientidel käia massaažis ning harrastada ka sporti, sest ekslikult arvati, et vere- ja lümfiringluse aktiveerimisega võib vähirakkude laialikandumist soodustada. Need arvamused võivad olla ka veel tänapäeval tervishoiutöötajate seas suhteliselt levinud, kuid vananenud seisukohad […]

ONKOLOOG VASTAB: Kas lümfimassaaž või aktiivne liikumine on vähipatsientidele vastunäidustatud ning võivad vähi levimist ja taastekke riski soodustada? Read More »

ONKOLOOG VASTAB: Kui mul ei ole geneetilist soodumust vähile, kas siis see tähendab, et ma kindlasti ei haigestu?

abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid /

Perekondlikult päritav geneetika on vähi tekke põhjuseks umbes 10%-l juhtudest. Umbes 80-90% vähkidest on põhjustatud niiöelda välistest faktoritest. Umbes 30% vähkide tekke põhjuseks on elustiil: tubaka suitsetamine, liigne alkoholi tarvitamine, ülekaal, vähene füüsiline aktiivsus, mittetasakaalustatud toitumine jm. Umbes 30% vähkide tekke põhjuseks on viirused: HPV (inimese papilloomi viirus), HIV, B- ja C- hepatiit, EBV, CMV

ONKOLOOG VASTAB: Kui mul ei ole geneetilist soodumust vähile, kas siis see tähendab, et ma kindlasti ei haigestu? Read More »

VAAGNAPÕHJALIHASED JA SEKSUAALSUS

Õppematerjalid, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab /

Vaagnapõhjalihastel on oluline roll seksuaalfunktsioonil. Vaagnapõhjalihased aitavad saavutada orgasmi nii meestel kui naistel. Naistel tekib erutus kliitori eesnaha liigutamisest, paraneb kliitori verevarustus ja vaagnapõhjalihased pingulduvad orgasmi hetkel. Meestel aitavad vaagnapõhjalihased saavutada erektsiooni ja ejakulatsiooni. Suurem osa kliitori erektiilsest koest paikneb peidus naha all. Kliitor on ainus organ inimkehas, mis on mõeldud ainult naudingu eesmärgiks. Erutudes

VAAGNAPÕHJALIHASED JA SEKSUAALSUS Read More »

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Mis on kolm põhilist viga, mida inimesed vaagnapõhjalihaste harjutusi sooritades teevad?

abiks, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab /

Vaagnapõhjalihaste pingutamine koos tuharalihastega. Nõrkade vaagnapõhjalihaste korral kompenseerivad sooritust tuharalihased. Vaagnapõhjalihased on võrreldes tuharalihastega palju väiksemad, mistõttu tekib lihasväsimus kiiremini. Vaagnapõhja funktsiooni säilitamiseks ja parandamiseks on soovitav teha harjutusi ilma tuharalihaste pingutuseta. Vaagnapõhja tervise seisukohast on oluline tasakaalustatud toitumine, igapäevane füüsiline aktiivsus ja ka suuremate lihasrühmade treenitus, sealhulgas tuharalihased. Urineerides uriinijoa peatamine. Põis on uriini

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Mis on kolm põhilist viga, mida inimesed vaagnapõhjalihaste harjutusi sooritades teevad? Read More »

ONKOLOOG VASTAB: Kas vähk toitub suhkrust ja ei tohiks enam magusat süüa?

abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik /

Suhkrud ei ole kantserogeensed ning maiustmaine ei mõjuta ka vähihaigete prognoosi. Küll on suur ülekaal seotud kõrgema vähki haigestumise riskiga. Tõenäoliselt on suhkru seos vähiga tuletatud faktist, et vähirakkude ainevahetus on kiire ning nad tarvitavad keskmiselt 20x rohkem glükoosi kui normaalsed rakud. Energiat on vaja kasvamiseks, arenemiseks, rakkudel oma kindla funktsiooni täitmiseks ning paljunemiseks, aga

ONKOLOOG VASTAB: Kas vähk toitub suhkrust ja ei tohiks enam magusat süüa? Read More »

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Mis on vaagnapõhjalihased? Milleks meil neid vaja on? Mis probleemid võivad tekkida, kui nende funktsionaalsus häirub?

abiks, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik, Vaagnapõhja füsioterapeut vastab /

Vaagnapõhjalihased asuvad vaagnapõhjas häbemeluu ja õndraluu vahel. Nende ülesanne on hoida vaagnas paiknevad elundid (emakas, põis, soolestik) õiges asendis ning takistada nende alla- ja väljavajet. Samuti hoida põie ja soole avaused suletuna, et vältida tahtmatut leket ning lõõgastuda õigel hetkel nende tühjendamiseks. Naistel avaldavad need lihased survet tupe külgseintele, olles oluline osa sünnitusel väljutusfaasis. Samuti

VAAGNAPÕHJA FÜSIOTERAPEUT VASTAB: Mis on vaagnapõhjalihased? Milleks meil neid vaja on? Mis probleemid võivad tekkida, kui nende funktsionaalsus häirub? Read More »

ONKOLOOG VASTAB: Kas keemia- ja kiiritusravi ajal tohib tarvitada vitamiine ja mineraalaineid?

abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik /

Paljud uuringud on näidanud, et vitamiinid ja antioksüdandid mõjuvad tervisele soodsalt, vähendades organismis oksüdatiivset stressi, kiirendades koekahjustute või haavade paranemist ning võivad vähendada ka vähi tekkeriski. Nendest teadmistest lähtuvalt on levinud uskumused ja arusaam, et vähi vastu võitlemisel tuleks hakata vitamiinidega tervist ja immuunsüsteemi tugevdama. Sama retoorilise loogika alusel järeldatakse ekslikult, et immuunsüsteemi nõrgestav keemiaravi

ONKOLOOG VASTAB: Kas keemia- ja kiiritusravi ajal tohib tarvitada vitamiine ja mineraalaineid? Read More »

ONKOLOOG VASTAB: Kas keemiaravi võib kahjustada seemne- ja munarakke ning millega fertiilses eas inimene sellega seoses peaks arvestama?

abiks, Onkoloog vastab, Õppematerjalid, Reio Vilipuu Taastusravikliinik /

Keemiaravi mõjutab oluliselt viljakust ning selle tõttu on vajalik oma onkoloogiga pereplaneerimise soovidest vestelda. Pere loomise võimalus on inimõigus ning kui teadlikult ettevalmistada, siis tervistava vähiravi järgselt on laste saamine edukalt võimalik. Enamus vähiraviks kasutatavad keemiaravimid põhjustavad sagedamini vaid ajutist viljakuse langust, kuid mõningate haiguste (näiteks munandivähk, munasarjavähk, lümfoomid) raviks kasutatavad ravimid võivad põhjustada täielikku

ONKOLOOG VASTAB: Kas keemiaravi võib kahjustada seemne- ja munarakke ning millega fertiilses eas inimene sellega seoses peaks arvestama? Read More »

ravijuhend

Jala veenilaiendite ja kroonilise venoosse puudulikkuse patsiendijuhend (Eesti Haigekassa)

abivahendid, Kompressiooniravi, Krooniline venoosne puudulikkus, Lümfitursed, Õppematerjalid /

Eesti Haigekassal on valminud uus ravijuhis patsientidele. Eesmärk on selgitada veenilaiendite erinevaid staadiume, haigusest arusaamist ja ravi võimalusi. Juhend liigitab veenilaiendid kosmeetiliseks (C1-C2) ning meditsiinilise korrigeerimise vajadusega haiguseks (C3-C6) Ravijuhis on kinnitatud 2019 aastal, kuid erinevad muudatused jõustuvad 2020. aastal. Peamised soovituste all toob juhis välja, et: 1. õppige tundma oma haiguse olemust ning tegureid,

Jala veenilaiendite ja kroonilise venoosse puudulikkuse patsiendijuhend (Eesti Haigekassa) Read More »

Rasedusest, trombofiiliast ja kompressioonravist.

Õppematerjalid /

Originaal artiklid: “Right away for patients with thrombophilia” BF_life_2_2016 32-33  ja “The level of acceptance is good” BF_life_2_2016 34-35 KOKKUVÕTE: lümfiterapeut Merit Rohi Viimases Bauerfeind´i Life Magazine International suvenumbris oli mitu lugu rasedusest ja selle mõjust organismile, täpsemalt veenidele ning samuti trombi tekkeriskist rasedatel. Rasedus on organismile lisakoormus, sealhulgas veenidele. Umbes pooltel rasedatest tekivad veeniprobleemid ning enam

Rasedusest, trombofiiliast ja kompressioonravist. Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top